Bägare med Citron Juice

Goda råd om förkylningens fyra faser

Många känner inte till att en förkylning har fyra faser, och att det finns receptfria läkemedel som kan lindra i varje fas. Här kan du få kloka husmorstips och förslag på bra läkemedel att ha hemma.

Fas 1: Värk och feber

Förkylningar som orsakas av virus är mycket vanliga och kan ge feber med hosta och snuva.

Influensa är också vanligt, då kan man få hög feber och värk i kroppen.

Feber är i allmänhet inte farligt eller skadligt, men är en del av kroppens naturliga försvar.

Bild på den första fasen av förkylning: Värk och feber, på en lila bakgrund

Tips och goda råd under fas ett

  • Att vila är viktigt men man behöver inte ligga till sängs hela tiden. Oftast är det bra att vara uppe och röra på sig. Däremot ska man aldrig idrotta med en infektion i kroppen.
  • Ofta fryser man när temperaturen stiger, och svettas när febern går ner igen.
  • Den normala kroppstemperaturen hos vuxna varierar från person till person(mellan 36–37,8°C). Temperaturer på 38°C och högre räknas som feber.
  • Det aktiva ämnet i Ipren är ibuprofen, vilket hämmar kroppens produktion av prostaglandiner – signalsubstanser som ger upphov till smärta, inflammation och feber.

Källa: 1177.se

Ipren

 

Fas 2: Halsont

Halsont, även kallat faryngit, får man när halsen blir inflammerad, ofta på grund av förkylningsvirus. Halsen kan kännas irriterad eller svida. Det kan till och med vara besvärligt att svälja. Andra besvär vid halsont kan beskrivas som brännande, stickande eller upplevas som inflammerad och svullen hals.

Bild på den andra fasen av förkylning: Halsont, på en gul bakgrund

Tips och goda råd under fas två

  • Lägg en stor sked honung i en kopp te eller den varma dryck du tycker bäst om, det hjälper till att lindra det halsonda.
  • Undvik rökning och rökiga miljöer eftersom röken kan utlösa irritation i halsen.
  • Ta en receptfri sockerfri sugtablett, till exempel Bafucin som bedövar smärtan, bekämpar den lokala infektionen och lindrar rodnaden i svalget.

Källa: The Merck Manual, 19th edition, pp 1017.

Bild på förpackning av Bafucin mot halsont, med gul etikett” and “Bild på Bafucin Mint mot halsont, med ljusblå etikett

Fas 3: Nästäppa och snuva

Rinnande näsa och nästäppa är de två vanligaste symtomen på förkylning. Näsans insida blir irriterad och inflammerad, då blir näsan trängre och täpps till lättare.

Bild på den tredje fasen av förkylning: Nästäppa och snuva, på en grön bakgrund

Tips och goda råd under fas tre

  • Testa att sova med högt huvud, det kan också lindra nästäppa. Höj huvudändan av sängen eller lägg en filt under kudden.
  • Pröva koksaltlösning eller använd nässpray.

Fas 4: Hosta

Hostan är kroppens naturliga reflex för att skydda lungorna, och för att göra sig av med slem och partiklar. Man skiljer mellan icke-produktiv hosta (torrhosta) och produktiv hosta (slemhosta).

Den kittlande så kallade torrhostan kan man få när slemhinnorna i bronkerna blir irriterade. Nipaxon är det enda receptfria läkemedlet mot torrhosta, och det lindrar genom att dämpa hostreflexen.

Slemhosta kan upplevas djup, kraftig och rosslande från bröstet. Bromhex gör så att slemmet blir mer tunnflytande och därmed lättare att hosta upp.

Bild på den fjärde fasen av förkylning: Hosta, på en orange bakgrund

Tips och goda råd under fas fyra

  • Om du har slemhosta kan du dricka något varmt eller ljummet, till exempel te. Drycken dämpar irritationen i halsen och luftvägarna.
  • Hosta och nys alltid i armvecket och tvätta händerna ofta så att du undviker att föra smittan vidare.
  • Välj rätt medicin! 31% av de som drabbas av torrhosta behandlar sin hosta med medicin mot slemhosta. Välj mellan Nipaxon, det enda receptfria läkemedlet mot torrhosta, och exempelvis Bromhex för slemhostan.

Källa: 1177.se, Nordic Markets Winter Ailments Landscape and Opportunities, mars 2013. Johnson & Johnson, Sweden U&A, incite Marketing januari 2013.

Bild på produktsortiment för Bromhex och Nipaxon, produkter mot hosta, slemhosta och torrhosta